今年冬天会更冷还是更暖

一股下半年最强冷空气已经从北方启程，自北向南横扫我国大部分区域，不少地方短短一两天之内气温断崖式下跌，部分区域降温幅度直接达到15℃。很多人看到降温预报，第一反应就是：秋天冷得这么猛，今年冬天会不会是很冷的寒冬？网上各种“超级冷冬”的说法也开始大量传播。

先说核心结论：单次强冷空气，不等于整个冬天都会很冷。这次大幅度降温，是一次短期天气过程，不能直接判定今年冬天就是冷冬。 但需要重点留意的是，今年冬季气温起伏会比较大，冷空气会阶段性频繁到访，就算整体平均气温不算低，中间也会出现几段很冷的时段，大家要做好应对冷暖来回切换的准备。

下面把这次冷空气的影响、冷冬到底怎么定义、决定冬季冷暖的关键因素，还有普通人该提前做哪些准备，一次性讲清楚。

一、这次冷空气到底有多强，哪些区域降温最明显

这轮冷空气源头在中西伯利亚地区堆积的冷气团，在大气环流推动下一路南下，是今年下半年以来强度最强的一次冷空气过程。从移动节奏来看，冷空气先影响新疆、内蒙古、东北，之后逐步推进到华北、黄淮，再往南到达长江流域，江南、江汉、贵州一带都会受到波及 。

降温分布上，内蒙古中部等北方部分区域，局地48小时降温幅度可达15℃；内蒙古大部普遍降温8到12℃。华北、黄淮一带降温幅度大多在6到10℃，河南、湖北、贵州等地最高气温下降6至12℃。冷空气南下的同时，还会伴随大风天气，不少地方出现4到6级偏北风，阵风更强。北方高海拔地区、内蒙古东北部、黑龙江西北部会出现雨雪，黄淮、江南北部、重庆、贵州等地会有降雨，局部有大雨，山区高海拔区域还会出现雨夹雪或者初雪 。

很多人容易混淆一个概念：冷空气不是越冷名字就越高级，气象部门有明确分级标准，从弱冷空气、较强冷空气、强冷空气，最高一级才是寒潮。寒潮有硬性门槛：24小时降温≥8℃，或者48小时降温≥10℃，72小时降温≥12℃，并且最低气温降到4℃以下，满足条件才算寒潮。不是降温幅度大就直接叫寒潮，要看降温速度叠加最低气温。这次冷空气部分区域降幅很高，属于强冷空气级别，部分区域会达到寒潮标准。

降温不是慢慢降，很多地方前一天还二十多度，穿薄外套就够，冷空气一到，气温直接掉十几度，这种断崖式降温，体感冲击非常明显。加上大风加持，体感温度会比实际气温更低。

很多南方朋友会发现，同样的气温，南方湿冷会比北方干冷难受。这次冷空气南下过程中，会和南方的暖湿气流相遇，水汽充足，降温叠加降雨，湿冷感会更突出。

二、关键科普：一次强降温，为什么不能判定是冷冬？

网上流传最多的误区就是：秋天降温猛，冬天一定很冷。很多短视频直接把这次冷空气当成冷冬的证据，这个说法并不严谨。

首先，天气和气候，是两个完全不同的概念。天气，说的是几天到十几天的短期状态，这次的冷空气，就是短期天气过程，持续几天到一周左右，冷空气过境之后，气温又会逐步回升。而冬季气候，指的是当年12月到次年2月，整整三个月的平均气温。想要判定是不是冷冬，国家有国家标准，要统计全国超过半数气象观测站冬季平均气温，相比常年同期偏低达到一定幅度，才可以认定为冷冬，属于事后统计判定，不是提前预判出来的。暖冬也是同样的判定逻辑 。

举个简单例子，就像一次月考考得很差，不代表期末总成绩一定垫底。一次强冷空气，只是一次短期波动，无法代表三个月冬季整体的平均气温。历史上有不少案例，秋季冷空气来得早、降温剧烈，结果整个冬季平均气温是偏暖的暖冬；也有秋季气温一直偏高，到了冬天突然出现多次强寒潮，阶段性很冷。

根据国家气候中心的研判，今年冬季全国大部分地区平均气温，整体接近常年同期或者偏暖为主，但是气温波动大，冷暖交替明显。也就是说，整体平均不算冷，但冷空气会一波一波来，时不时就有大降温，出现阶段性低温寒潮。大家会有“这个冬天好冷”的感受，并不是说整个冬季平均气温达到冷冬标准 。

还有一个很关键的数据：上世纪90年代之后，我国出现冷冬的次数并不多，2012年之后，全国性冷冬更是很少出现。虽然整体背景是全球气候变暖，但这不代表不会出现强寒潮。气候变暖，会放大气候系统的不稳定性，极端强降温、极端高温这类极端天气事件，发生的概率会上升。简单理解：平均气温在慢慢升高，但是气温“过山车”会更多，忽冷忽热会更常见 。

三、影响今年冬天冷暖的几大核心因素，看懂就不会被网传消息误导

冬季气温不是单一因素决定，是多个海洋、极地、大气条件共同作用，主要看这几个关键信号。

第一个是赤道中东太平洋的海温，也就是大家常听到的厄尔尼诺和拉尼娜。厄尔尼诺是海水异常偏暖，拉尼娜是海水异常偏冷。一般拉尼娜背景下，冷空气更容易南下，我国北方阶段性偏冷、雨雪增多的概率更高。但这里有个重点：不是出现拉尼娜就一定是冷冬。本世纪以来，就算处于拉尼娜状态，也有不少冬季整体偏暖的案例。2020到2021年就是典型的拉尼娜年份，冬季多次寒潮来袭，但整体判定不是冷冬。厄尔尼诺则更容易让我国大部分区域冬季气温偏高，但同样也不能杜绝寒潮出现，暖冬里面一样可以穿插几次很强的冷空气，带来剧烈降温 。

第二个是北极极涡和北极涛动。北极极涡就是盘踞在北极上空的冷性大涡旋，正常情况下它牢牢锁住冷空气。一旦极涡分裂、向南偏移，北极的冷空气就会大量南下，入侵我国，带来寒潮。北极涛动可以理解成一个跷跷板，负位相的时候，更容易引导冷空气向南侵袭。这个因素变化很快，短期预测难度更大，也是冬季气温忽冷忽热的重要原因 。

第三个是欧亚大陆积雪情况。如果秋天欧亚大陆北部积雪面积偏大，会更容易推动冷空气堆积南下，增加冬季阶段性低温、降雪的可能性。

还有副热带高压，副高强弱、位置，会影响南方暖湿气流输送。如果冷空气南下时，暖湿水汽同步输送过来，冷暖交汇，就容易出现大范围雨雪、冻雨。

这些因素叠加在一起，相互影响，没有任何单一指标能直接锁定冬天是冷还是暖。网上那种仅凭一个信号就断定“今年必是超级冷冬”的说法，都属于片面判断，不能当作定论。长期气候预测本身存在不确定性，越远期的预测，误差会越大。

四、实用生活提醒：面对频繁冷暖波动，普通人怎么做好准备

就算不是冷冬，今年冬季冷空气活动频繁，气温起伏大，这种忽冷忽热的天气，对健康、出行、家庭物资、农业生产的影响，比稳定低温更大。下面分人群给大家整理实用建议。

普通居民健康防护

换季阶段，气温骤升骤降，最容易诱发感冒、呼吸道疾病，心脑血管疾病发病风险也会上升。冷空气来临前，不要一次性把厚衣服全部拿出来，采取分层穿衣，方便增减。早晚温差大，出门重点护住头部、脖子、手脚，这些部位散热快。老年人、有高血压、冠心病、慢阻肺基础病的人群，降温期间减少清晨低温时段外出，按时服药，监测血压。一旦出现胸闷、头晕等不适，及时就医。

降温之后室内开窗通风，尽量选中午气温高的时候短时间开窗，避免长时间冷风灌入室内。室内外温差不要过大，防止进出时温差刺激血管。秋冬干燥，多补水，保持室内合适湿度。

出行与交通安全

冷空气带来雨雪、道路结冰，北方和高海拔区域风险更高。雨雪过后路面容易形成薄冰，肉眼不容易分辨，开车减速慢行，保持更长安全车距，避免急刹车。户外骑行、步行注意防滑。长途出行前，提前查看目的地天气预报，遇到寒潮、雨雪预警，合理调整出行计划。大风天气，远离广告牌、临时搭建物、大树，防止坠物伤人。

家庭物资、供暖准备

北方地区提前检修暖气、壁挂炉，检查管道，防止冻裂。南方没有集中供暖的家庭，可以提前备好取暖设备，同时留意用电安全，不要多个大功率取暖设备共用一个插排，防范火灾风险。寒潮来袭时，水管做好保温包裹，室外水龙头排空积水，防止水管冻裂。储存蔬菜、水果时，做好防冻，避免低温冻伤食材。

农业、养殖、户外作业提示

种植户，露天蔬菜、果树、大棚作物，要提前做好防寒措施。大棚加固棚体，做好保温，预防大风和低温冻害。牧区提前储备饲草，加固牲畜棚舍，大风降温天气做好牲畜防寒，防止冻害。水产养殖注意水温变化，做好水体管理。户外高空作业人员，强降温大风天气，按照规定暂停户外露天作业，做好防寒防护，防范失温风险。

五、怎么辨别网上的天气谣言？

每到秋季降温，网上就会出现大量关于冷冬的传言，很多都是旧新闻反复翻炒，或者片面解读气象信息。教大家简单辨别方法。

第一，认准发布来源，权威信息只看中央气象台、国家气候中心、各地气象局的官方账号。自媒体、短视频博主如果没有引用官方原文，直接下结论“今年是超级冷冬”，基本都属于主观猜测。

第二，区分“阶段性寒潮”和“冷冬”。只要说“今年冬天一直持续严寒”，大概率不严谨。权威预测的表述大多是：整体气温接近常年，阶段性冷空气活跃，冷暖起伏大，不会直接打包说整个冬天极寒。

第三，不要把往年的旧预报、往年寒潮新闻，包装成今年的预测，很多谣言是重复搬运几年前的内容。

气候预测会持续更新，进入11月之后，气象部门会滚动更新冬季气候趋势，大家可以持续关注官方的滚动预报，不要一次性听信网传的极端判断。

这次强冷空气来袭，大家及时添衣，关注本地气象预警，合理安排出行和生产。不用过度恐慌所谓的“超级冷冬”，但也不能放松警惕，要做好应对阶段性寒潮、雨雪冰冻的准备。

大家所在的地方降温幅度有多大？你觉得今年冬天会更冷，还是偏暖？欢迎在评论区留下你的看法，一起交流。可以点个关注，后续持续跟进全国天气动态，分享实用气象干货。